一名男子在搬入新家后遇到了困扰。尽管搬家是件喜事，但他几乎每天早晨醒来都会感到身体酸痛，双手麻木，甚至刷牙时都难以抬起手臂，据统计，这一个月内他遭遇了约18次落枕。最终，李先生决定就医寻求答案。医生诊断后指出，问题的根源在于他使用的枕头。
原来，为了庆祝乔迁之喜，李先生特地网购了一款30厘米高的乳胶枕，本意是想获得更舒适的睡眠体验，结果却适得其反。医生解释说，当枕头的高度超过颈椎的自然曲线时，颈椎会被迫处于前倾状态，这容易导致颈部肌肉紧张和痉挛，即我们常说的“落枕”。
基于此情况，医生提醒公众，传统的“高枕无忧”观念并不利于健康。理想的枕头应该是软硬适中，其高度建议不超过一个半拳头的宽度，以确保在睡眠中颈椎能够保持自然的生理曲度，从而减少落枕的发生概率，促进睡眠质量的提升。
